PALEO MIND
Pomoc psychologiczna oraz Treningi personalne
„Nie rzeczy niepokoją człowieka, lecz wyobrażenia o nich.” — Epiktet
Nauczę Cię jak odzyskać zdrowie i odnaleźć spokój w świecie,
który nieustannie pędzi i hałasuje
Jako Psycholog oraz trener personalny, a także psychodietetyk w nurcie ketogenicznym wyposażę Cię w sprawdzone narzędzia oparte na naturalnych zasadach diety paleolitycznej, które pomogą Ci wprowadzić trwałe zmiany w odżywianiu, uzdrowić ciało, poukładać emocje i odzyskać pełną kontrolę nad jedzeniem – szczególnie jeśli Twoje dotychczasowe próby nie przyniosły efektów.
Wybierając specjalistę w nurcie niskowęglowodanowym zyskujesz między innymi:
- Stabilizację poziomu energii i unikanie gwałtownych skoków insuliny i dopaminy oraz odpowiednią aktywację hormonów głodu i sytości
- Wprowadzenie organizmu w stan ketozy, który efektywnie spala tłuszcz
- Spersonalizowany plan oparty na naturalnych, nieprzetworzonych produktach
- Plan treningowy dopasowany do problemów natury psychicznej oraz fizycznej
- Techniki uważnego jedzenia (Mindful eating) i analiza wyzwalaczy emocjonalnych
- Redukcja stanów zapalnych poprzez eliminację cukrów i zbóż
- Wyrównanie poziomu hormonów, lepsza regeneracja i jakość snu
- Szybsze oraz długotrwałe efekty dzięki regularnemu monitorowaniu postępów
,,Regulacja emocji zaczyna się od regulacji ciała.” — Deb Dana
O mnie
Jestem psychologiem (absolwentem Uniwersytetu Łódzkiego) ze specjalizacjami w diagnostyce kierowców i medycyny pracy (WSB-NLU w Nowym Sączu) oraz w psychodietetyce (Akademia Humanistyczno-Ekonomiczna w Łodzi). Skończyłem także z powodzeniem certyfikowany kurs Trener Personalnego (EQF Level 4), czym ugruntowałem swoją wieloletnią pasję sportową. Oferuję holistyczny rozwój zdrowia Podopiecznego, skupiając się tak na umyśle, jak i fizjologii, :łącząc wiedzę z zakresu:
- dietetyki
- psychologii
- diagnostyki psychologicznej i orzecznictwa
- psychologii sportu
- treningu personalnego
Swoje powołanie odnalazłem w psychologii metabolicznej – dziedziny łącząca zdrowie psychiczne z prawidłowymi nawykami żywieniowymi. Dzięki osobistemu doświadczeniu walki z bólem, lękiem, absurdalnymi zaleceniami dietetycznymi, zależnością od leków na wszystko i nic, toną suplementów, opracowałem skuteczne metody przywracania równowagi ciała i umysłu.
Dobrze wiem, jak głośno krzyczą zmiany, szczególnie na początku drogi ku zdrowiu fizycznemu i psychicznemu, dlatego w konsultacjach ze mną, nie rzucam Pacjentów na głęboką wodę, a zgodnie z duchem Dialogu Motywacyjnego zapraszam Ich do wspólnej wędrówki w poszukiwaniu spokoju ducha, w której razem będziemy czerpali od siebie to, co najbardziej wartościowe.
W wolnych chwilach zajmuję się naprawą i oprawieniem książek, chętnie również czytam i uprawiam sporty, głównie trening siłowy. Z żoną uwielbiamy chodzić do kina i grać w gry o tematyce zombie 😊
Dlaczego warto ze mną pracować?
- Indywidualne podejście – dostosowuję plan żywieniowo-psychologiczny do Twojego problemu i stylu życia
- Holistyczna diagnostyka – łączę narzędzia psychologiczne, dietetyczne, coachingowe oraz trenerskie
- Cicha i logiczna ścieżka zmian – oparta na dowodach naukowych i naturalnych metodach znanym ludziom od tysięcy lat
Dołącz do mojej praktyki i rozpocznij podróż ku zdrowiu psychicznemu oraz optymalnej diecie.